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Trouvés 1161 documents.

Tu sei il placebo
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Livres modernes

Dispenza, Joe

Tu sei il placebo : libera il potere della tua mente / Joe Dispenza

Nuova ed.

Coriano : My Life, 2023

Résumé: La sorprendente intuizione che i nostri pensieri possano influenzare profondamente la nostra percezione del mondo e di noi stessi, è il punto di partenza di "Tu sei il placebo". Con uno stile semplice e chiaro, il Dr. Joe Dispenza guida il lettore alla scoperta delle enormi potenzialità della mente umana e della sua capacità di rigenerare corpo e spirito, per migliorare salute e benessere a tutti i livelli.

Alimentazione yoga
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Livres modernes

Yogananda, Paramahansa

Alimentazione yoga / Paramahansa Yogananda

[S.l. : Alemar], 2023

Résumé: Questo libro si occupa della scienza dell'alimentazione e della nutrizione dal punto di vista dello Yoga, e affronta l'argomento quotidiano del cibo come punto di partenza per conseguire il benessere generale del corpo, della mente e dell'anima. Ampio spazio viene dedicato al tipo di dieta adatto a chi pratica Yoga - o qualunque altra disciplina spirituale - e vuole trarre il massimo vantaggio dal rito-dovere quotidiano di mangiare. Vengono discussi dettagliatamente tutti i fattori, gli elementi chimici, le proprietà e le qualità dei diversi alimenti e le loro giuste combinazioni. Sono prescritti numerosi metodi di cura e di guarigione naturale basati su una dieta corretta, la pratica di alcune tecniche yoga e una visione armoniosa in sintonia con la Vita Universale. Tra i tanti argomenti, tutti molto interessanti, il libro tratta: metodi e tecniche di ringiovanimento, il valore del digiuno parziale e totale, i bagni di sole, la moderazione e il controllo nella dieta, le vitamine, le proteine, i carboidrati, i sali minerali, i grassi; i cibi per purificare il sangue, il corpo e la mente. Il testo è arricchito e completato da più di 400 ricette.

Vespertine
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Livres modernes

Rogerson, Margaret

Vespertine / Margaret Rogerson ; traduzione di Valentina Daniele

Milano : Mondadori, 2023

Oscar fantastica

Résumé: I Morti di Loraille non hanno pace. Artemisia si sta addestrando per diventare una Suora Grigia, una monaca che prepara i corpi dei defunti affinché le loro anime possano trapassare; in caso contrario, rimarranno in questo mondo come spiriti assetati di vendetta. Artemisia preferisce avere a che fare con i morti piuttosto che con i vivi: almeno i cadaveri non fanno domande su quella strana ragazza che è stata posseduta da uno spirito violento. Quando il convento si ritrova sotto la minaccia di un esercito di posseduti, Artemisia li combatte risvegliando un antico spirito, intrappolato nella reliquia di Santa Eugenia. È un redivivo, un essere malvagio che le entra nella mente. Controllare il suo enorme potere sta consumando Artemisia nel corpo e nell'animo. Solo una vespertina – una sacerdotessa capace di maneggiare le antiche reliquie – potrebbe aiutarla. Peccato che l'era delle vespertine sia tramontata, e la loro sapienza perduta per sempre. E mentre Artemisia tenta di venire a capo di quel mistero fatto di sante, segreti e magia nera, un male antico si dispiega. Quante possibilità di fermarlo ha una ragazza inesperta, già impegnata a tenere a bada il redivivo?

[1]: L'occhio del gufo
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Livres modernes

Butini, Andrea

[1]: L'occhio del gufo / Andrea Butini

Milano : Mondadori, 2023

Oscar fantastica

Fait partie de: Butini, Andrea. Trilogia del sole pallido / Andrea Butini

Résumé: Perché un borgo dimenticato da tutti è diventato improvvisamente così importante? Nella foresta di Rokthan, un piccolo, insignificante villaggio come ce ne sono tanti, gli animali cominciano a sparire. Sorin, un cacciatore, cerca di comprenderne il motivo. Ma la diminuzione delle prede non è la sua unica preoccupazione: da un paio di giorni, infatti, suo figlio Jas è vittima di strane crisi di violenza. Intanto, un vecchio straniero dall'aspetto emaciato che si fa chiamare Maestro fa la sua comparsa nel paese, portandosi dietro una scia di sangue e di misteri. Per indagare, il capitano Swain è costretto a chiedere aiuto al conciliatore Neth Roven, un uomo distrutto dalla perdita della moglie. E mentre i due si mettono sulle tracce del Maestro, altri eventi inquietanti rompono la quiete di Rokthan: stanno per giungere i pacificatori, soldati della lontana Vanhorn. E sembra che abbiano intenzioni tutt'altro che buone. Cosa sta succedendo davvero? Che collegamento c'è tra le prede scomparse, le crisi del piccolo Jas e l'arrivo del Maestro? E perché un borgo dimenticato da tutti è diventato improvvisamente così importante?

I dolci delle feste
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Livres modernes

I dolci delle feste : 230 ricette per celebrare tutte le ricorrenze dell'anno

Bra : Slow Food, 2021

Résumé: Dalle zeppole di San Giuseppe alle frittelle di Sant'Antonio, dalla pinza dell'Epifania ai pabassinos quaresimali, un viaggio lungo un anno tra curiosità, storie, aneddoti e piccole scoperte legate a ogni dolce. L'Italia è il Paese dei santi, un luogo dove la cultura religiosa permea e scandisce il calendario con feste patronali in ogni dove e ricorrenze che hanno profondamente caratterizzato anche la cucina. Questi momenti possono fermare l'intera nazione o singole città per uno o più giorni, lasciando spazio a storie e miti che, nei secoli, hanno contribuito a forgiare il nostro modo di vivere la festa. Il libro, impostato seguendo il calendario, riporta le ricette e le storie di dolci dal forte contenuto simbolico, dal panettone, re delle tavole natalizie, al più curioso dolce della più piccola festa locale. Un viaggio tra storia e cultura, con la possibilità di portare in tavola un dessert diverso per quasi ogni giorno dell'anno. Un ricettario sì, ma anche un libro ricco di curiosità legate alla tradizione, arricchito dalle immagini dei dolci principali e da tanti consigli step by step per replicarli perfettamente a casa nostra.

Autobiografia
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Livres modernes

Zeffirelli, Franco

Autobiografia / Franco Zeffirelli

Milano : Rizzoli, 2023

BUR La storia, le storie

Résumé: «Solo quando ho deciso di accettare questo dato di fatto, e cioè che sono un narratore di aneddoti e non uno scrittore, ho potuto pensare a un’autobiografia. Ma come “raccontare” la mia vita?». Franco Zeffirelli è un nome che non ha bisogno di presentazioni: grande regista, una vita vissuta in nome della bellezza, un amore viscerale per cinema e teatro. Quasi un secolo è condensato in queste pagine, autobiografia alla quale il regista si dedica per evitare che siano altri a raccontare la sua storia, sfidando le proprie convinzioni e affrontando anche il rischio di non dire “tutta la verità su se stesso”. Nato con il difficile marchio di “figlio di NN”, partigiano, vede la morte da vicino e riesce a schivarla, incontra Luchino Visconti che dà il via libera all’esplosione del suo talento e il mondo dello spettacolo gli si spalanca. Teatro, cinema, opera lirica, Italia, Parigi, Londra, fino agli Stati Uniti: non c’è luogo dove il nome di Zeffirelli non riesca ad arrivare e dove non si imponga con la propria visione artistica. Come fosse un film, tra queste pagine il regista mette in scena la sua vita con massima franchezza e riesce a tenere il pubblico incollato ai fatti e immerso nelle atmosfere di un’epoca passata. Anche quando non sta dietro la macchina da presa o davanti a un palcoscenico, il nome di Franco Zeffirelli risuona imponente ed è così che i lettori potranno riviverlo, attraverso le sue stesse parole.

Ventimila specie (o quasi) sotto il mare
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Livres modernes

Bonifazi, Andrea

Ventimila specie (o quasi) sotto il mare : [viaggio nella biodiversità del Mediterraneo, tra dune, abissi e alieni] / Andrea Bonifazi

Milano : Sperling & Kupfer, 2023

Résumé: C’è mai stato qualcosa in grado di affascinare gli esseri umani più del mare? Forse solo la Luna ha ispirato più poeti, cantanti e romanzieri, nel corso dei secoli. «C’è però una differenza», specifica Andrea Bonifazi, dottore di ricerca in Ecologia Marina e creatore della seguitissima pagina Scienze Naturali, «la Luna, probabilmente, la conosciamo più dei nostri mari. Si stima infatti che solo il 5 per cento dei fondali oceanici sia stato esplorato in maniera sistematica, quindi non è azzardato affermare che la superficie del nostro satellite celi meno sorprese rispetto a quelle che potremmo aspettarci di trovare nelle oscure profondità di mari e oceani.» "Ventimila specie (o quasi) sotto il mare" è un primo passo per chi vuole cominciare questo affascinante cammino di conoscenza. Una scoperta che prende avvio dal Mar Mediterraneo, il mare a noi più vicino ma non per questo meno segreto; una discesa che parte dal sorprendente ambiente delle dune e attraversa le spiagge emerse, le pozze di scogliera, il litorale, sempre più giù, fino alle profondità abissali dove regna l’oscurità; un viaggio degno dei romanzi d’avventura, tra le cui pagine le parole di Andrea Bonifazi ci condurranno, assieme alle illustrazioni di Viola Baroni, alla scoperta di affascinanti ecosistemi, di «specie ancora non descritte, adattamenti inimmaginabili e animali dalle morfologie degne dei più assurdi B-movie di fantascienza».

Animali giganti
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Livres modernes

Kendall, Wendy

Animali giganti : con 20 alette di feltro / illustrazioni di Wendy Kendall

Milano : Gribaudo, 2023

Résumé: I primi libri illustrati in bianco e nero per stimolare il tuo bambino! Alla scoperta degli animali giganti in un libro pensato appositamente per l’età evolutiva. Età di lettura: 0-36 mesi.

Diventare vegetariani o vegani
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Livres modernes

Diventare vegetariani o vegani : una guida completa di cultura e cucina veg per iniziare a capirne di più e meglio / Federica Giordani... [et al.] ; con le ricette di Sonia Maccagnola

Milano : Gribaudo, 2023

Tempi liberi

Résumé: Attenzione alla salute, ma anche rispetto per gli animali e per l'ambiente: questi i motivi principali per cui sempre più persone scelgono di diventare vegetariane o vegane, un vero e proprio cambio di stile di vita che richiede però consapevolezza. Non basta, infatti, eliminare di punto in bianco alcuni ingredienti; è necessario sapere quali sono i nutrienti indispensabili per il proprio benessere e come possono essere recuperati da fonti alternative, arrivando a un'alimentazione ancora più ricca. Questo volume, in edizione aggiornata, accompagna passo dopo passo chiunque abbia deciso di diventare vegetariano o vegano, chi sta valutando questa scelta o chi, semplicemente, ama il buon cibo. Il meglio della produzione dei Vegolosi, con ricette ancora più semplici e golose, ideali per chi vuole iniziare, anche da zero, il percorso veg. Linee guida alimentari aggiornate sulla nutrizione vegana. Un nuovo capitolo sullo zero waste (zero sprechi). Come per l'edizione precedente, il libro presenta il quadro storico e culturale della scelta vegetariana o vegana, approfondimenti sui dubbi più comuni, istruzioni pratiche, informazioni nutrizionali per un'alimentazione equilibrata, proprietà e utilizzi degli ingredienti. Il libro è arricchito da oltre 50 ricette, tutte fotografate, per muovere i primi, golosi passi nel mondo della cucina veg.

Volume 2: Bagliori di un suono immortale
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Livres modernes

Baiata, Maurizio

Volume 2: Bagliori di un suono immortale / Maurizio Baiata

Baiso : Verdechiaro, copyr. 2023

Fait partie de: Baiata, Maurizio. Rock memories / Maurizio Baiata

Résumé: Il rock vive! Da sempre amo il Rock e chi va oltre il muro del Suono e approda al magico “Silenzio”. Dopo la Woodstock Nation ho seguito questa immensa materia artistica e sociale scrivendo per le maggiori testate e conducendo programmi radiofonici in Italia e negli USA. Il mio vissuto è divenuto centinaia di brucianti articoli di Rock, Jazz e Avanguardia, molti dei quali appaiono qui per la prima volta. PILLARS OF STRENGTH. The Beatles, The Who, Pink Floyd, Jimi Hendrix, Patti Smith, Jefferson Airplane/Starship. Ciao 2001- Muzak - Nuovo sound - Rolling Stone… e non solo! Nick Drake, Renaissance, John Cale, Emerson Lake & Palmer (Tarkus), Richie Havens, Roland Kirk, Todd Rundgren, Eno, Jerry Garcia, Velvet Underground, Amon Düul II, Tom Rapp, Banco del Mutuo Soccorso, Battiato (Clic), Elvis Costello, Jim Morrison, Jaco Pastorius, John Lennon. Interviste: Eno & Fripp, John McLaughlin, B52’s, Christine McVie, Ian Anderson, Terry Riley, Carmine Appice, Kraftwerk, Franco Battiato, Premiata Forneria Marconi, Ivan Graziani, Alan Sorrenti, Angelo Branduardi, Davide Lo Surdo. Concerti live! Blood Sweat & Tears, Gentle Giant, Lou Reed, Alice Cooper, Blue Öyster Cult, Bob Seger, Van Halen, Santana. New York guide. Le radio FM, i locali, i gruppi punk e new wave… Corredo iconografico tratto dall’archivio dell’Autore. Prefazione di Federico Guglielmi.

Paradisi proibiti
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Livres modernes

Pescio, Claudio

Paradisi proibiti : storie di sesso, alcol e droga nelle opere d'arte / Claudio Pescio

Firenze : Giunti, 2023

Résumé: Una selezione di opere d'arte - tutte comprese in un periodo che sta tra il Quattro-Cinquecento e la modernità - che mette insieme scene curiose, scandalose, bizzarre, enigmatiche che sfuggono alle classificazioni abituali. Stanno un po' ai margini, provocatorie, ambigue, reticenti. Tutte immagini che raccontano storie, e sollecitano riflessioni che vanno oltre il contesto strettamente storico-artistico. La curiosità per ciò che sta dietro alle opere d'arte – in particolare per quanto ha a che fare con la vita delle persone, con la mentalità, i problemi con la morale corrente e la censura, il desiderio di libertà e di esperienze, di infrangere le regole – ha portato quasi automaticamente a delimitare il campo, per questo libro, a soggetti e singole opere che avessero attinenza con tre ambiti marginali nell'ambito dei “grandi” generi artistici ma in qualche modo fra loro confinanti: il sesso, l'alcol e le droghe. Vie di fuga, paradisi solo sognati, aperture verso l'immaginario e il mondo dei desideri, disperate ricerche del piacere, tentativi fugaci, illusori, fallaci e provvisori, e decisamente trasversali a culture, epoche e società. Specchi che riflettono le umane debolezze.

Tutto sopra un Waffle
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Livres modernes

Horvath, Polly

Tutto sopra un Waffle / Polly Horvath

[Monselice] : Camelozampa, 2023

I peli di gatto

Résumé: Anche se i suoi genitori sono scomparsi in mare durante una tempesta spaventosa e non se ne sa più nulla, Primula Squarp è sicurissima che siano vivi e vegeti su una qualche isola deserta. Ma una bambina di undici anni non può vivere da sola e così, sia pure controvoglia, suo zio Jack arriva a Coal Harbor per prendersi cura di lei. Sola e senza amici, Primula trova un caldo rifugio nella cucina della Ragazza sull'Altalena, il ristorante locale dove tutto arriva su una crêpe, e la cui proprietaria, la signorina Bowzer, dispensa gratis consigli e buon senso a chiunque sia disposto ad ascoltarla. Età di lettura: da 10 anni.

Il gabbiano Ivano e l'intervallo speciale
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Livres modernes

Mazzoli, Elisa - Colombo, Silvia

Il gabbiano Ivano e l'intervallo speciale / Elisa Mazzoli ; illustrazioni di Silvia Colombo

Trapani : Buk Buk, copyr. 2023

Tutti a scuola

Résumé: È da un po' che il gabbiano Ivano sente parlare di scuola. Nel suo primo viaggio da solo, finalmente ne conosce una... Fai amicizia anche tu con i bambini della scuola sulla collina, per vivere tutti i giorni, tutti insieme, un intervallo speciale! Età di lettura: da 5 anni.

Cucinare con instant pot
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Livres modernes

Caso, Raffaella

Cucinare con instant pot : ricette e tecniche di cottura tutte facili e testate / Raffaella Caso

Milano : Mondadori, 2023

Résumé: «Non molto tempo fa le pagine di cucina americane hanno cominciato a proporre ricette che prevedevano l'utilizzo di una nuova e sconosciuta pentola, la Instant Pot, accompagnate da espressioni impegnative come amore, salvavita, mai più senza. Mi sono incuriosita e, appena disponibile in Italia, l'ho acquistata. Una parte di me temeva che questa magica pentola finisse in cantina. E invece è stato un vero colpo di fulmine. La Instant Pot è diventata parte integrante della mia vita: è semplice e veloce da utilizzare, si lava facilmente e cucina anche mentre faccio altro o sono fuori casa. Anche le lettrici del mio sito l'hanno amata al primo sbuffo di vapore. Così mi sono messa al lavoro: tanti test, nuove ricette e tabelle appese in ogni angolo della cucina. Il risultato è questo libro, che vi faciliterà la vita in cucina e vi permetterà di realizzare in tempi rapidi un'ampia varietà di ricette sane e sostenibili. Nella prima parte trovate tutto quello che serve per prendere confidenza con la Instant Pot e per preparare facilmente legumi, cereali, pasta, patate, verdure, dolci e yogurt. La seconda parte contiene oltre 75 ricette semplici e vegetali, valide per tutto l'anno o selezionate per stagione. Ognuna è accompagnata da consigli e trucchi per personalizzare i vostri piatti, ridurre gli sprechi e organizzarvi al meglio. Questo libro è pensato per farvi conciliare l'impegno quotidiano in cucina con tutto il resto: lavoro, famiglia, casa, sport. Potrete trovare la cena pronta e calda quando tornate dal lavoro o da una passeggiata, preparare lo yogurt in casa premendo un solo tasto, cucinare qualche pietanza in abbondanza per la settimana o magari organizzare la cena in pochi minuti quando arrivano amici a casa». (Raffaella Caso)

La libreria del signor leopardo
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Livres modernes

Brown, Alexa - Christians, Julia

La libreria del signor leopardo / Alexa Brown, Julia Christians

[Milano] : Nord-sud, 2023

Résumé: Sofia, contenta, abbassò la maniglia e il negozio la accolse con la sua meraviglia... La libreria del Signor Leopardo è piena delle cose più incredibili: non solo libri, ma anche orsi, lupi, pinguini… perfino una balena! E con il Signor Leopardo in persona pronto a farvi da guida, cosa state aspettando? Che il divertimento abbia inizio!   Età di lettura: da 4 anni.

Il convoglio
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Livres modernes

Meroni, Franco

Il convoglio : storie di italiani deportati a Mauthausen / Franco Meroni

Udine : Mimesis, copyr. 2023

Le carte della memoria ; 9

Résumé: Bolzano, sabato 5 agosto 1944: circa 300 persone impaurite salgono su quello che Italo Tibaldi chiama "trasporto 73", un convoglio con destinazione Mauthausen. Franco Meroni parte da questo tragico momento storico per condurre la sua ricerca, che trasforma in memoria collettiva le singole testimonianze dirette (tratte da libri, diari, interviste, lettere) e indirette delle vicende personali dei deportati saliti sul treno. Nel volume sono raccolte le biografie degli internati, delle lavoratrici e lavoratori coatti e dei sacerdoti. Grazie al contributo fornito da alcuni familiari e alla consultazione dei fogli matricolari, queste pagine consentono di preservare la memoria anche dei volti meno noti nella bibliografia concentrazionaria, offrendo un'analisi scrupolosa e completa della composizione del "convoglio".

Il grande libro degli origami tradizionali giapponesi
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Livres modernes

Decio, Francesco - Battaglia, Vanda

Il grande libro degli origami tradizionali giapponesi / [Francesco Decio, Vanda Battaglia]

Chermignon : Nuinui, copyr. 2023

Résumé: In Giappone i bambini imparano sin da piccoli a creare figure con l’origami, arte tradizionale strettamente legata alla cultura del Sol Levante. Dei 35 modelli presentati in questa ricchissima raccolta, i più intriganti sono quelli dal significato simbolico, come la carpa e la cicala, la rana e la gru, il fior di loto e l’iris: soggetti dal fascino eterno. Vi sono poi modelli “di utilità”, per usi pratici, come la bustina per conservare spezie medicamentose, la scatola masu e i biglietti di forma geometrica e con chiusure elaborate. Piegare questi origami è un po’ come intraprendere un viaggio fantastico in una terra affascinante. Diagrammi corredati da didascalie e video tutorial per ogni modello, accessibili con QR Code o link

L'ultima carezza
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Livres modernes

Alessio, Barbara - Fassola, Franco

L'ultima carezza : le emozioni degli animali e degli umani nell'eutanasia e nel lutto / Barbara Alessio, Franco Fassola

Quarto inferiore : OM, copyr. 2023

Résumé: L'Ultima Carezza è un libro dedicato al rapporto d’amore che lega l’essere umano agli animali con cui decide di accompagnarsi per la vita. Ognuno potrà immedesimarsi in tutti i ruoli, per comprendere meglio quanto accade, per avere conforto, consigli e strumenti. Per dare dignità ad un atto medico ad alta connotazione professionale. Un testo per capire e creare una buona cultura della cura. E una buona cultura del fine vita.

Trieste '45
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Livres modernes

Pupo, Raoul

Trieste '45 / Raoul Pupo

Nuova ed.

Bari : Laterza, 2023

Storia e società

Résumé: Trieste '45, confine orientale. Su un piccolo fazzoletto di terra si sovrappongono due guerre - quella che viene dall'est e quella che viene dall'ovest -, due occupazioni - jugoslava e angloamericana - e due liberazioni, concorrenziali l'una all'altra. È la prima crisi internazionale del dopoguerra, annuncio di future rivalità continentali, mentre sul campo, dopo anni di tensioni ma anche di collaborazione contro il nemico comune, un movimento resistenziale, quello jugoslavo, fagocita l'altro, quello italiano, cui ha cercato di imporre obiettivi e modelli di lotta. L'urto dividerà a lungo le memorie di una società in cui già da tempo convivono aspirazioni nazionali e politiche antagoniste. Trieste '45, laboratorio privilegiato, non solo per la politica internazionale e per le relazioni fra movimenti di liberazione, ma anche per il complicato rapporto fra il PCI e il partito comunista jugoslavo, perché dietro la crisi sui confini si gioca la più ampia partita dello scopo finale - democrazia o rivoluzione? - da proporre alla Resistenza in Italia. Trieste '45, luogo storico della tragedia delle foibe: variante locale a danno degli italiani di un processo generale che coinvolse tutti i territori in cui il movimento partigiano comunista jugoslavo prese il potere in quel maggio di sangue e del quale solo ora risultano più netti i contorni. Finalmente Raoul Pupo affronta temi e interrogativi che riguardano l'Italia intera, ma che per lungo tempo sono stati discussi quasi esclusivamente all'ombra di quella 'periferia scontrosa'.

I Promessi Sposi spiegati male
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Livres modernes

Muzzopappa, Francesco

I Promessi Sposi spiegati male / Francesco Muzzopappa ; disegni di Daw

Milano : De Agostini, copyr. 2023

Résumé: C'è un libro studiato in tutte le scuole, così famoso che le sue righe iniziali hanno più follower di Lady Gaga: "Quel ramo del lago di Como, che volge a mezzogiorno..." Sulle sponde dove oggi stanno gli yacht delle star di Hollywood, all'inizio dell'Ottocento Alex Manzoni ha ambientato una storia che sembra un classico film d'amore: ci sono un lui, una lei, un prete, la peste, la morte, i classici ingredienti delle commedie sentimentali. In questa versione, opportunamente studiata per non provocare botte di sonno improvvise, troverai molte cose interessanti come la crush tra Renzo e Lucia, perpetue invadenti, personaggi che pur essendo cattivi si fan chiamare bravi, e alcuni che invece preferiscono non essere nominati affatto. E poi matrimoni mancati, tumulti, rapimenti e pestilenze, ma pure cose graziose, come ricette per torte nuziali da 230 invitati, party con il DJ internazionale del momento, molte stelline per recensioni positive e la Provvidenza che (SPOILER) fa finire tutto per il meglio. Tra enigmi da risolvere e bivi che sarai tu a scegliere di imboccare, viaggerai per la Lombardia del Seicento in lungo e in largo. E se non fai attenzione, Renzo e Lucia potrebbero trasformarsi LOL in Romeo e Giulietta. Per cui occhio! Età di lettura: da 11 anni.