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× Langues spa
× Date 2009
× Noms Gibellini, Pietro
× Sujet Bibbia - Libri per ragazzi
× Noms Walt Disney Productions
× Date 2015
× Sujet Sacro - Concetto
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× Materiel 1
× Date 2013
× Noms Durigon, Valter

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103 esercizi di agility con la Speed Ladder per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport
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Livres modernes

Cuzzolin, Francesco - Durigon, Valter

103 esercizi di agility con la Speed Ladder per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport / Francesco Cuzzolin, Valter Durigon

Ferriera di Torgiano : Calzetti Mariucci, copyr. 2013

Allenamento sportivo

Résumé: La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppa della prestazione di molte discipline sportive, soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità. Questa proposta contiene 103 esercizi originali con la speed-ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti, favorendo la ricerca di rapidità e di "fluidità" dei movimenti. La speed-ladder è uno strumento fondamentale per migliorare agility e rapidità ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche di allenamento per aumentarne la funzionalità seconda un'attica polivalente e multilaterale. Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzioni dimostrative di tutti i 103 esercizi, sono rivolti ad allenatori, preparatori fisici ed insegnanti.