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× Date 2019

Trouvés 45 documents.

La corsa dolce
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Livres modernes

Luijpers, Wim - Nagiller, Rudolf

La corsa dolce : secondo il metodo Feldenkrais : correre più sciolti, respirare meglio, vivere meglio / Wim Luijpers e Rudolf Nagiller

Vicenza : Il punto d'incontro, copyr. 2003

Résumé: Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di muoverci. Se quest’ultima viene repressa, accade come per ogni costrizione: da qualche altra parte ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali; cattivo umore, per esempio, o depressione.La corsa dolce si basa sulle conoscenze che lo studioso M. Feldenkrais ha ricavato dalla gestualità dell’uomo. Si tratta di 'una corsa pigra' fatta con tutto il corpo, con tutte le articolazioni, priva di sofferenza auto-inflitta! Perfetta per chi vuole mantenersi in forma senza sottoporsi a sforzi estenuanti dopo una giornata di lavoro! Una tecnica per tutti: uomini, donne, giovani, anziani, magri o grassi; chiunque può farne buon uso secondo le proprie capacità e necessità.

CorriAmo con Stefano Baldini
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Baldini, Stefano

CorriAmo con Stefano Baldini / [a cura di Manlio Gasparotto e Fausto Narducci]

Milano : La Gazzetta dello Sport

1: Perché correre
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Livres modernes

Baldini, Stefano

1: Perché correre / [Stefano Baldini]

Correre nei luoghi più belli del mondo
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Le Maux, Mathieu - Gardon, Nicolas

Correre nei luoghi più belli del mondo / Mathieu Le Maux, Nicolas Gardon

Milano : Touring, copyr. 2016

Résumé: Praticare il running in alcuni dei luoghi più belli del Pianeta... un sogno che diventa realtà! Dedicate a tutti gli appassionati della corsa a piedi, 100 destinazioni per 100 avventure indimenticabili lungo tracciati e percorsi ai quattro angoli del mondo. Maratone, mezze e ultra, sentieri, strade bianche e asfalto sono le piste ideali per allenarsi o divertirsi, per sfidare i propri limiti o stabilire un nuovo primato personale. Dal ponte di Verrazzano a New York ai geyser dell'immenso Parco di Yellowstone, dal ghiacciaio Vatnajökull in Islanda alle sponde del lago Hôvsgôl in Mongolia, che cosa state aspettando? Allacciate le scarpe da running e partite!

Come capire se la corsa ti sta fulminando il cervello
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Inman, Matthew

Come capire se la corsa ti sta fulminando il cervello / Matthew Inman

Milano : Fabbri, copyr. 2016

Résumé: Questo non è un libro sulla corsa. È un libro sulla sofferenza. È un libro sulla beatitudine, sulla gola, sulla vanità, sui temporali, sulle api giapponesi e su Godzilla. È un libro sulle ragioni terribili e meravigliose per svegliarsi ogni giorno all'alba e arrancare attraverso pioggia, sole rovente, neve, gelo fino a cadere stremati a terra. Chi corre lo sa: è un inferno, eppure ha il sapore del paradiso. Matthew Inman, ex bambino grasso e ora runner fanatico e integralista, ci regala questo divertente libro in cui ogni vero maniaco della corsa non potrà fare a meno di riconoscersi.

Andiamo a correre
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Massini, Fulvio

Andiamo a correre / Fulvio Massini

Milano : ITEDI, copyr. 2016

BUR

Résumé: Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o chi è un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, propone un libro dì facile lettura ma ricco di consigli e tecniche di allenamento per prepararsi nel modo migliore alla pratica di questo sport, sempre più diffuso anche tra i personaggi dello spettacolo. Allenamenti mirati per i diversi tipi di corsa, da quella di resistenza alla velocità, tecnica, respirazione, "mental training", alimentazione, integratori, prevenzione degli infortuni e scelta dell'abbigliamento più adatto. Completano il libro capitoli dedicati in modo specifico alla corsa della donna, dei ragazzi e degli anziani

2: Come correre
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Baldini, Stefano

2: Come correre / [Stefano Baldini]

3: L'importanza dello stretching
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Baldini, Stefano

3: L'importanza dello stretching / [Stefano Baldini]

4: La meccanica della corsa
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Baldini, Stefano

4: La meccanica della corsa / [Stefano Baldini]

7: L'importanza della dieta
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Baldini, Stefano

7: L'importanza della dieta / [Stefano Baldini]

8: Riposare è allenarsi
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Baldini, Stefano

8: Riposare è allenarsi / [Stefano Baldini]

9: La prima gara
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Baldini, Stefano

9: La prima gara / [Stefano Baldini]

10: Il cross training
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Baldini, Stefano

10: Il cross training / [Stefano Baldini]

11: Misurare le prestazioni
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Baldini, Stefano

11: Misurare le prestazioni / [Stefano Baldini]

12: Visite ed esami
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Baldini, Stefano

12: Visite ed esami / [Stefano Baldini]

13: Vantaggi e limiti dell'integrazione
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Baldini, Stefano

13: Vantaggi e limiti dell'integrazione / [Stefano Baldini]

14: Le soste forzate
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Baldini, Stefano

14: Le soste forzate / [Stefano Baldini]

15: I lavori in palestra
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Baldini, Stefano

15: I lavori in palestra / [Stefano Baldini]

19: La tattica di gara
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Baldini, Stefano

19: La tattica di gara / [Stefano Baldini]

16: Corsa al femminile e corsa al maschile
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Baldini, Stefano

16: Corsa al femminile e corsa al maschile / [Stefano Baldini]

Milano : La Gazzetta dello Sport, 2016