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× Date 2019
× Noms Arcelli, Enrico

Trouvés 40 documents.

Correre
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Livres modernes

Shorter, Frank

Correre : per il benessere e l'efficienza fisica / Frank Shorter

Milano : Tecniche nuove, copyr. 2006

Résumé: Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.

CorriAmo con Stefano Baldini
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Baldini, Stefano

CorriAmo con Stefano Baldini / [a cura di Manlio Gasparotto e Fausto Narducci]

Milano : La Gazzetta dello Sport

Correre nei luoghi più belli del mondo
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Livres modernes

Le Maux, Mathieu - Gardon, Nicolas

Correre nei luoghi più belli del mondo / Mathieu Le Maux, Nicolas Gardon

Milano : Touring, copyr. 2016

Résumé: Praticare il running in alcuni dei luoghi più belli del Pianeta... un sogno che diventa realtà! Dedicate a tutti gli appassionati della corsa a piedi, 100 destinazioni per 100 avventure indimenticabili lungo tracciati e percorsi ai quattro angoli del mondo. Maratone, mezze e ultra, sentieri, strade bianche e asfalto sono le piste ideali per allenarsi o divertirsi, per sfidare i propri limiti o stabilire un nuovo primato personale. Dal ponte di Verrazzano a New York ai geyser dell'immenso Parco di Yellowstone, dal ghiacciaio Vatnajökull in Islanda alle sponde del lago Hôvsgôl in Mongolia, che cosa state aspettando? Allacciate le scarpe da running e partite!

Come capire se la corsa ti sta fulminando il cervello
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Livres modernes

Inman, Matthew

Come capire se la corsa ti sta fulminando il cervello / Matthew Inman

Milano : Fabbri, copyr. 2016

Résumé: Questo non è un libro sulla corsa. È un libro sulla sofferenza. È un libro sulla beatitudine, sulla gola, sulla vanità, sui temporali, sulle api giapponesi e su Godzilla. È un libro sulle ragioni terribili e meravigliose per svegliarsi ogni giorno all'alba e arrancare attraverso pioggia, sole rovente, neve, gelo fino a cadere stremati a terra. Chi corre lo sa: è un inferno, eppure ha il sapore del paradiso. Matthew Inman, ex bambino grasso e ora runner fanatico e integralista, ci regala questo divertente libro in cui ogni vero maniaco della corsa non potrà fare a meno di riconoscersi.

Andiamo a correre
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Massini, Fulvio

Andiamo a correre / Fulvio Massini

Milano : ITEDI, copyr. 2016

BUR

Résumé: Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o chi è un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, propone un libro dì facile lettura ma ricco di consigli e tecniche di allenamento per prepararsi nel modo migliore alla pratica di questo sport, sempre più diffuso anche tra i personaggi dello spettacolo. Allenamenti mirati per i diversi tipi di corsa, da quella di resistenza alla velocità, tecnica, respirazione, "mental training", alimentazione, integratori, prevenzione degli infortuni e scelta dell'abbigliamento più adatto. Completano il libro capitoli dedicati in modo specifico alla corsa della donna, dei ragazzi e degli anziani

2: Come correre
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Livres modernes

Baldini, Stefano

2: Come correre / [Stefano Baldini]

3: L'importanza dello stretching
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Baldini, Stefano

3: L'importanza dello stretching / [Stefano Baldini]

4: La meccanica della corsa
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Baldini, Stefano

4: La meccanica della corsa / [Stefano Baldini]

7: L'importanza della dieta
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Baldini, Stefano

7: L'importanza della dieta / [Stefano Baldini]

8: Riposare è allenarsi
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Baldini, Stefano

8: Riposare è allenarsi / [Stefano Baldini]

9: La prima gara
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Baldini, Stefano

9: La prima gara / [Stefano Baldini]

10: Il cross training
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Baldini, Stefano

10: Il cross training / [Stefano Baldini]

11: Misurare le prestazioni
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Baldini, Stefano

11: Misurare le prestazioni / [Stefano Baldini]

12: Visite ed esami
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Baldini, Stefano

12: Visite ed esami / [Stefano Baldini]

13: Vantaggi e limiti dell'integrazione
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Baldini, Stefano

13: Vantaggi e limiti dell'integrazione / [Stefano Baldini]

14: Le soste forzate
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Baldini, Stefano

14: Le soste forzate / [Stefano Baldini]

15: I lavori in palestra
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Baldini, Stefano

15: I lavori in palestra / [Stefano Baldini]

19: La tattica di gara
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Baldini, Stefano

19: La tattica di gara / [Stefano Baldini]

16: Corsa al femminile e corsa al maschile
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Baldini, Stefano

16: Corsa al femminile e corsa al maschile / [Stefano Baldini]

Milano : La Gazzetta dello Sport, 2016

17: Gare e club
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Baldini, Stefano

17: Gare e club / [Stefano Baldini]