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× Noms Baldini, Stefano

Trouvés 26 documents.

La corsa dolce
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Livres modernes

Luijpers, Wim - Nagiller, Rudolf

La corsa dolce : secondo il metodo Feldenkrais : correre più sciolti, respirare meglio, vivere meglio / Wim Luijpers e Rudolf Nagiller

Vicenza : Il punto d'incontro, copyr. 2003

Résumé: Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di muoverci. Se quest’ultima viene repressa, accade come per ogni costrizione: da qualche altra parte ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali; cattivo umore, per esempio, o depressione.La corsa dolce si basa sulle conoscenze che lo studioso M. Feldenkrais ha ricavato dalla gestualità dell’uomo. Si tratta di 'una corsa pigra' fatta con tutto il corpo, con tutte le articolazioni, priva di sofferenza auto-inflitta! Perfetta per chi vuole mantenersi in forma senza sottoporsi a sforzi estenuanti dopo una giornata di lavoro! Una tecnica per tutti: uomini, donne, giovani, anziani, magri o grassi; chiunque può farne buon uso secondo le proprie capacità e necessità.

Manuale completo della corsa
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Livres modernes

Dijk, Hans van - Megen, Ron van

Manuale completo della corsa : misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance / Hans Van Dijk, Ron Van Megen

Cesena : Elika, copyr. 2019

Résumé: Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? "Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.

Correre nei luoghi più belli del mondo
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Livres modernes

Le Maux, Mathieu - Gardon, Nicolas

Correre nei luoghi più belli del mondo / Mathieu Le Maux, Nicolas Gardon

Milano : Touring, copyr. 2016

Résumé: Praticare il running in alcuni dei luoghi più belli del Pianeta... un sogno che diventa realtà! Dedicate a tutti gli appassionati della corsa a piedi, 100 destinazioni per 100 avventure indimenticabili lungo tracciati e percorsi ai quattro angoli del mondo. Maratone, mezze e ultra, sentieri, strade bianche e asfalto sono le piste ideali per allenarsi o divertirsi, per sfidare i propri limiti o stabilire un nuovo primato personale. Dal ponte di Verrazzano a New York ai geyser dell'immenso Parco di Yellowstone, dal ghiacciaio Vatnajökull in Islanda alle sponde del lago Hôvsgôl in Mongolia, che cosa state aspettando? Allacciate le scarpe da running e partite!

Come capire se la corsa ti sta fulminando il cervello
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Livres modernes

Inman, Matthew

Come capire se la corsa ti sta fulminando il cervello / Matthew Inman

Milano : Fabbri, copyr. 2016

Résumé: Questo non è un libro sulla corsa. È un libro sulla sofferenza. È un libro sulla beatitudine, sulla gola, sulla vanità, sui temporali, sulle api giapponesi e su Godzilla. È un libro sulle ragioni terribili e meravigliose per svegliarsi ogni giorno all'alba e arrancare attraverso pioggia, sole rovente, neve, gelo fino a cadere stremati a terra. Chi corre lo sa: è un inferno, eppure ha il sapore del paradiso. Matthew Inman, ex bambino grasso e ora runner fanatico e integralista, ci regala questo divertente libro in cui ogni vero maniaco della corsa non potrà fare a meno di riconoscersi.

Andiamo a correre
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Massini, Fulvio

Andiamo a correre / Fulvio Massini

Milano : ITEDI, copyr. 2016

BUR

Résumé: Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o chi è un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, propone un libro dì facile lettura ma ricco di consigli e tecniche di allenamento per prepararsi nel modo migliore alla pratica di questo sport, sempre più diffuso anche tra i personaggi dello spettacolo. Allenamenti mirati per i diversi tipi di corsa, da quella di resistenza alla velocità, tecnica, respirazione, "mental training", alimentazione, integratori, prevenzione degli infortuni e scelta dell'abbigliamento più adatto. Completano il libro capitoli dedicati in modo specifico alla corsa della donna, dei ragazzi e degli anziani

Chi Running
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Dreyer, Danny - Dreyer, Katherine

Chi Running : un approccio rivoluzionario per correre senza sforzo e senza farsi male / Danny e Katherine Dreyer

Roma : Ultra, 2013

Ultra sport

Résumé: Ispirandosi ai principi del movimento del T'ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l'allineamento della postura e il rilassamento: l'appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un'inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell'Africa orientale) è esattamente la traduzione del "non-agire" del T'ai Chi: nel ChiRunning l'energia della corsa scorre attraverso di noi. Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa.

Corsa per tutti
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Diamantini, Simone

Corsa per tutti : come, quando e dove correre / Simone Diamantini

Cesena : Elika, copyr. 2010

Fitness style

Correre è una filosofia
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De Pascale, Gaia

Correre è una filosofia : perché si corre / Gaia De Pascale

Milano : Ponte alle Grazie, 2014

Il libro completo della corsa
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Galloway, Jeff

Il libro completo della corsa : footing, jogging, running / Jeff Galloway ; traduzione di Massimo Biondi ; presentazione del prof. Antonio Venerando

Ed. italiana / a cura del prof. Andrea Lino

Roma : Mediterranee, copyr. 1986

Il grande libro della corsa
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Livres modernes

Il grande libro della corsa : [correre per dimagrire, restare in forma, gareggiare: tutto quello che devi sapere] / a cura di Amby Burfoot

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 2010

I grilli

Résumé: La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti -medici, maratoneti, allenatori - sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualsiasi domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma fisica e mantenervi in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno, le dritte degli atleti del triathlon per potenziare l'efficacia degli allenamenti, una sezione interamente pensata per la donna, i 5 infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli, un nuovo programma per la corsa mirata al dimagrimento, gli esercizi per potenziare gli addominali, la preparazione alla mezza maratona, il training mentale per affrontare la maratona. E ora, allacciatevi le scarpe e cominciate a correre!

Le jogging pour mon bien-être
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Livres modernes

Delore, Michel

Le jogging pour mon bien-être / [Michel Delore]

Paris : Amphora, copyr. 2009

Il nuovo correre è bello
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Livres modernes

Arcelli, Enrico

Il nuovo correre è bello / Enrico Arcelli

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 1998

Sportiva ; 168

Courir pour maigrir
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Livres modernes

Hederer, Markus

Courir pour maigrir : perdre du poids facilement et sans contraintes... / Markus Hederer

Paris : Vigot, 2007

Santé & bien-être

Le gare sulle medie e lunghe distanze
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Arcelli, Enrico

Le gare sulle medie e lunghe distanze : la scuola italiana di mezzofondo e marcia : 25 anni di esperienze di Enrico Arcelli e coll. / di Enrico Arcelli

Roma : Atleticastudi, 1996

Atleticastudi

Correre è bello
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Arcelli, Enrico

Correre è bello / Enrico Arcelli ; disegni di Mario Uggeri

Milano : Sperling & Kupfer, 1978

Jogging = salute
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Livres modernes

Schild, Heinz

Jogging = salute / Heinz Schild

Aosta : Musumeci, copyr. 1980 (Aosta : Musumeci)

Gli sport

  • Réservation impossible
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Correre è bello
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Livres modernes

Arcelli, Enrico

Correre è bello / Enrico Arcelli ; disegni di Mario Uggeri

[Milano] : Sperling paperback, 1990

Superbestseller ; 73

Il nuovo correre è bello
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Livres modernes

Arcelli, Enrico

Il nuovo correre è bello / Enrico Arcelli

Nuova ed., 7. ed.

Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2005

Sportiva ; 168

Résumé: Nel 1978 Enrico Arcelli, medico sportivo, fece conoscere al grande pubblico gli enormi vantaggi che l'attività fisica, e in particolare la corsa, può apportare al nostro organismo. In collaborazione con un'équipe di scienziati e sportivi si dedicò a questo studio. A trent'anni di distanza, questo manuale storico è stato aggiornato.

Di corsa!
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Livres modernes

Pagliara, Fabio - Gigliuto, Livio

Di corsa! : of course / Fabio Pagliara, Livio Gigliuto ; prefazione di Giovanni Malagò

Catania : Malcor D', 2017

Extra ; 4

Résumé: In Italia è la corsa lo "sport diffuso" per eccellenza, perché correre si può sempre e ovunque. Dove, come e soprattutto perché gli italiani scelgono di praticare sport? Che cosa vuol dire, per loro, "fare attività sportiva"? Il libro risponde a queste e molte altre domande prendendo spunto da un sondaggio sull'opinione pubblica italiana condotto dall'Istituto Piepoli per Fidal nel corso del 2016. Lo farà coinvolgendo protagonisti del mondo dell'impresa, dei media, dello spettacolo. Grazie alle storie di Stefano Baldini, Fausto Brizzi, Linus, Luca Bacherotti e Gabriella Dorio scopriremo quanto è sorprendentemente importante, nel quotidiano di molti leader di successo, dedicare del tempo a una corsa in un parco urbano o un allenamento in riva al mare. E conosceremo un Paese che ha molta più voglia di correre di quello che sembra.

Correre
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Shorter, Frank

Correre : per il benessere e l'efficienza fisica / Frank Shorter

Milano : Tecniche nuove, copyr. 2006

Résumé: Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.