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16: Corsa al femminile e corsa al maschile
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Baldini, Stefano

16: Corsa al femminile e corsa al maschile / [Stefano Baldini]

Milano : La Gazzetta dello Sport, 2016

17: Gare e club
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Baldini, Stefano

17: Gare e club / [Stefano Baldini]

18: Le corse estreme
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Baldini, Stefano

18: Le corse estreme / [Stefano Baldini]

20: Il cammino
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Baldini, Stefano

20: Il cammino / [Stefano Baldini]

Chi Running
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Dreyer, Danny - Dreyer, Katherine

Chi Running : un approccio rivoluzionario per correre senza sforzo e senza farsi male / Danny e Katherine Dreyer

Roma : Ultra, 2013

Ultra sport

Résumé: Ispirandosi ai principi del movimento del T'ai Chi, Danny Dreyer ha inventato un modo di correre completamente innovativo, che consente di bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. I suoi elementi fondamentali sono l'allineamento della postura e il rilassamento: l'appoggio sulla zona mediana della pianta del piede combinato con un'inclinazione in avanti del corpo permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro e di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell'Africa orientale) è esattamente la traduzione del "non-agire" del T'ai Chi: nel ChiRunning l'energia della corsa scorre attraverso di noi. Negli ultimi dieci anni la pratica del ChiRunning si è progressivamente diffusa negli Stati Uniti e in molti altri paesi, fino a costituire un vero e proprio fenomeno di massa.

Corsa per tutti
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Diamantini, Simone

Corsa per tutti : come, quando e dove correre / Simone Diamantini

Cesena : Elika, copyr. 2010

Fitness style

Correre è una filosofia
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De Pascale, Gaia

Correre è una filosofia : perché si corre / Gaia De Pascale

Milano : Ponte alle Grazie, 2014

Il libro completo della corsa
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Galloway, Jeff

Il libro completo della corsa : footing, jogging, running / Jeff Galloway ; traduzione di Massimo Biondi ; presentazione del prof. Antonio Venerando

Ed. italiana / a cura del prof. Andrea Lino

Roma : Mediterranee, copyr. 1986

Quelli che corrono
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Baldini, Stefano

Quelli che corrono : un manuale per cominciare, per continuare, per migliorare / Stefano Baldini

Milano : A. Mondadori, 2007

Comefare

Résumé: Immaginare un sogno e realizzarlo attraverso la corsa è la cosa meravigliosa che è riuscita a Stefano Baldini. Ma correre non è solo questo... non può essere un motivo di vita, ma solo un modo di viverla perché la corsa è vita. La corsa è il primo gesto naturale e spontaneo di un bambino dopo che ha mosso i primi passi. La corsa è anche idee che leggere volano in piena libertà. Correre perché è bello, correre perché ti fa sentire efficiente, correre perché ti lascia una sensazione inevitabile di star bene. Correre perché nella corsa senti la tua anima e la tua mente che si liberano in piena libertà e autonomia. Dopo una bella corsa ti senti in forma, il tuo appetito migliora e anche la qualità del tuo sonno ne trae giovamento. La corsa ti permette di vivere, è conoscere la natura nella quale ci muoviamo in tutta la sua bellezza e la fa sentire un tutt'uno con la tua persona.

Il grande libro della corsa
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Il grande libro della corsa : [correre per dimagrire, restare in forma, gareggiare: tutto quello che devi sapere] / a cura di Amby Burfoot

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 2010

I grilli

Résumé: La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti -medici, maratoneti, allenatori - sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualsiasi domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma fisica e mantenervi in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno, le dritte degli atleti del triathlon per potenziare l'efficacia degli allenamenti, una sezione interamente pensata per la donna, i 5 infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli, un nuovo programma per la corsa mirata al dimagrimento, gli esercizi per potenziare gli addominali, la preparazione alla mezza maratona, il training mentale per affrontare la maratona. E ora, allacciatevi le scarpe e cominciate a correre!

Le jogging pour mon bien-être
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Delore, Michel

Le jogging pour mon bien-être / [Michel Delore]

Paris : Amphora, copyr. 2009

Il nuovo correre è bello
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Arcelli, Enrico

Il nuovo correre è bello / Enrico Arcelli

Milano : Sperling & Kupfer, copyr. 1998

Sportiva ; 168

Courir pour maigrir
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Hederer, Markus

Courir pour maigrir : perdre du poids facilement et sans contraintes... / Markus Hederer

Paris : Vigot, 2007

Santé & bien-être

Le gare sulle medie e lunghe distanze
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Arcelli, Enrico

Le gare sulle medie e lunghe distanze : la scuola italiana di mezzofondo e marcia : 25 anni di esperienze di Enrico Arcelli e coll. / di Enrico Arcelli

Roma : Atleticastudi, 1996

Atleticastudi

Correre è bello
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Arcelli, Enrico

Correre è bello / Enrico Arcelli ; disegni di Mario Uggeri

Milano : Sperling & Kupfer, 1978

Jogging = salute
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Schild, Heinz

Jogging = salute / Heinz Schild

Aosta : Musumeci, copyr. 1980 (Aosta : Musumeci)

Gli sport

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Correre è bello
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Arcelli, Enrico

Correre è bello / Enrico Arcelli ; disegni di Mario Uggeri

[Milano] : Sperling paperback, 1990

Superbestseller ; 73

Il nuovo correre è bello
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Arcelli, Enrico

Il nuovo correre è bello / Enrico Arcelli

Nuova ed., 7. ed.

Milano : Sperling & Kupfer, stampa 2005

Sportiva ; 168

Résumé: Nel 1978 Enrico Arcelli, medico sportivo, fece conoscere al grande pubblico gli enormi vantaggi che l'attività fisica, e in particolare la corsa, può apportare al nostro organismo. In collaborazione con un'équipe di scienziati e sportivi si dedicò a questo studio. A trent'anni di distanza, questo manuale storico è stato aggiornato.

5: L'allenamento
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Baldini, Stefano

5: L'allenamento / [Stefano Baldini]

Di corsa!
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Pagliara, Fabio - Gigliuto, Livio

Di corsa! : of course / Fabio Pagliara, Livio Gigliuto ; prefazione di Giovanni Malagò

Catania : Malcor D', 2017

Extra ; 4

Résumé: In Italia è la corsa lo "sport diffuso" per eccellenza, perché correre si può sempre e ovunque. Dove, come e soprattutto perché gli italiani scelgono di praticare sport? Che cosa vuol dire, per loro, "fare attività sportiva"? Il libro risponde a queste e molte altre domande prendendo spunto da un sondaggio sull'opinione pubblica italiana condotto dall'Istituto Piepoli per Fidal nel corso del 2016. Lo farà coinvolgendo protagonisti del mondo dell'impresa, dei media, dello spettacolo. Grazie alle storie di Stefano Baldini, Fausto Brizzi, Linus, Luca Bacherotti e Gabriella Dorio scopriremo quanto è sorprendentemente importante, nel quotidiano di molti leader di successo, dedicare del tempo a una corsa in un parco urbano o un allenamento in riva al mare. E conosceremo un Paese che ha molta più voglia di correre di quello che sembra.