La cura del mal di schiena
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Livres modernes

Bucciarelli, Marco

La cura del mal di schiena

Résumé: Dopo "La cura della cervicale", Marco Bucciarelli continua a interessarsi al benessere della colonna vertebrale e della relativa muscolatura con una guida dedicata specificamente alla parte inferiore della schiena. Premessi i necessari ma concisi cenni sull'anatomia nonché sulle cause che innescano dolore e rigidità in questo distretto della colonna vertebrale, Bucciarelli passa a illustrare decine di esercizi, suddividendoli in tre diverse categorie: 1. Esercizi di riscaldamento; 2. Esercizi per sviluppare una più profonda consapevolezza del proprio corpo; 3. Esercizi per tonificare, rendere più elastici e reattivi i muscoli adiacenti al rachide lombare. Sessanta esercizi spiegati nel dettaglio che aiuteranno i lettori ad autocurarsi in modo semplice ed economico, consentendo loro di riattivare la muscolatura e acquisire una maggiore scioltezza nei movimenti. Adatti ai sedentari come agli sportivi, ai giovani come agli anziani, questi esercizi rivelano la loro efficacia non solo in occasione degli stati dolorosi già in atto, ma anche come strumenti di prevenzione contro ricadute o eventuali problemi futuri


Titre et contributions: La cura del mal di schiena : 60 esercizi per la prevenzione e la cura dei dolori lombari / Marco Bucciarelli ; disegni di Benedetta Valli

Publication: Roma : L'airone, 2019

Description physique: 125 p. : ill. ; 21 cm

Série: Vivere bene

EAN: 9788864423791

Date:2020

Langue: ita (Langue du texte, du film, etc.)

Noms:

Sujets:

Classes: 616.7 (14)

6 exemplaires présents, dont 0 en prêt

Bibliothèque Cote Code-barres Situation Possibilité d'emprunt Date de retour
Gignod GIGNOD 616.7 BUC 31102007473334
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Aosta - Ospedale regionale AOOSPE 616.7 BUC 31102007473228
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Aymavilles AYMAVI 616.7 BUC 31102007474157
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Pré-Saint-Didier PRESDI 616.7 BUC 31102007474638
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Saint-Marcel SMARCE 616.7 BUC 31102007464509
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Aosta - Biblioteca regionale ADULTI 616.7 BUC 31101003637689
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